यह आसन पीठ की मांसपेशियों की मजबूती के लिए उत्तम है। यह छाती, गर्दन और रीढ़ को राहत देते हुए तनाव, थकान दूर करके दिमाग को शांत करने में मदद करता है।

 

Dainik Tribune