यह आसन गर्दन, कंधों, पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। इसके अभ्यास से दिमाग में रक्त संचार बेहतर होता है जिससे मानसिक तनाव और थकान से राहत मिलती है।

 

Dainik Tribune